Loslassen und zu dir kommen.

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu und während der oft zu hektischen Weihnachtszeit sehnen wir uns danach zur Ruhe und zu uns zukommen.

In diesem dreiteiligen Yogakurs möchte ich dir dabei helfen, den Alltag, ein vergangenes Jahr und all das hinter dir zulassen, was dich davon abhält in dein eigenes inneres Zuhause zurück zu finden.

Was dich erwartet

Eine Yogastunde, die den Rahmen einer klassischen Fitnessstunde sprengt. Wir werden gemeinsam 3 x 90 min verbringen, wobei jede Kurseinheit einen gesetzten Fokus hat. Du wirst durch verschiedene Formen der Mediation, langsamen und erdenden Yoga-Flows, so wie einer langen Endentspannung geführt, wobei all’ diese Elemente die Intention des Kurses verfolgen.

Was du mitbringen solltest

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Yoga und Meditation, du solltest einzig und alleine offen für Neues sein.

Bitte bringe deine eigene Matte mit, sowie bequeme Kleidung, eine Decke, gerne Yogablöcke (kein Muss) und ein kleines Kissen mit. Falls du nicht im Besitz einer Matte bist, lass es mich wissen und ich reserviere dir eine Leihmatte.

Termine

15.12./22.12./29.12.

18:00 - 19:30 Uhr

Location

Meditationsraum - Pfarrzentrum

Lindenweg 1, Unterdietfurt

Preis

Paket: 40 €

Einzelstunde: 15€